神山之旅~魔鬼式的训练1

爬神山前的一个月，为了要增强体力，每天放工回家不搭电梯，走楼梯。我住在16楼。

开始时走到十楼就气喘，慢慢的··· 1个礼拜后就没问题了，可以一口气走上16楼！然后再用跑的方式跑上楼！
哈哈~当然这是不够的···过后我就找附近的山来锻炼锻炼~